In questo articolo ti racconto delle 12 attività che possono farvi perdere 100 calorie senza che neanche te ne accorgi!
1 Camminare lentamente per 60 minuti
2 Camminare speditamente per 30 minuti
3 Camminare velocemente per 15 minuti
4 Salire le scale per 7 minuti
5 Andare in bicicletta per 20 minuti
6 Ballare il valzer per 25 minuti
7 Giocare a tennis per 20 minuti
8 Camminare in salita per 15 minuti
9 Sci di fondo per 8 minuti
10 Nuotare piano per 30 minuti
11 Fare giardinaggio per 40 minuti
12 Tagliare la legna per 20 minuti
Tagliare la legna mi manca!
Non è mai troppo tardi Giorgia 😉
Ho ascoltato il tuo consiglio!! Sono stata in montagna ed ho tagliato la legna! :d Non so quante calorie ho perso ma è stato bellissimo!!
Conoscete la nutrigenomica?